Detox yoga
本日は、キャンセルが出て、ゆったりした人数で行ったデトックスヨガ。
すごい汗！身体がポカポカ♨️、気持ち良い時間でした。
足の付け根の滞ってる部分が気持ち良く刺激され、身体が軽く肩と腰がツライなと思っていたことすら忘れて、
candleの灯りの中、インストラクターの声に導かれ呼吸をしながら動く。
汗がしたたり、ひどい姿だろうけどほどよい暗闇の中で自分だけに集中する時間。
気がついたら何にも考えず、ポーズと呼吸に集中している。
すごく貴重な時間です。
上手く出来ているかとか周りがどうとかほとんど見えないので
本当に自分に集中する時間。
皆様寒い中、お疲れ様でした。
ゆっくり休んで下さいね。 ️ #iwate#otuchi#gororin
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